Marco Perugini | Diagnosi Obesità

Diagnosi: Obesità

Oggi vi presentiamo Ilaria. SI è presentata da noi Alberto VInella a fine luglio chiedendoci di essere seguita e di voler iniziare un percorso insieme per modellare il proprio corpo. Ilaria aveva poca dimestichezza con i pesi ed era in una fase di mantenimento per ciò che concerne l’alimentazione con l’obiettivo di rimanere costante in quella che all’ora era la sua percentuale di grasso 26,9%. Ilaria ha una gran testa, determinazione,voglia di fare,predisposta,pronta al cambiamento. Oggi Ilaria è arrivata al 15,5% con una massa grasso priva imparagonabile alla sua precedente condizione.

Professionisti? chi? noi?..io ho 26 anni sono tutto fuorchè un professionista…Semplicemente applico il solo metodo che conosco sulle persone. LO STUDIO!

I miei complimenti ad Alberto Vinella

 

Marco Perugini | Wellness Coach & fitness trainer

Il Paradosso Sportivo

Quando di più non è meglio

Cosi come bassi livelli di inattività fisica favoriscono le malattie cardiovascolari è altrettanto vero che l’attività fisica troppo intensa e prolungata è associata al maggiore rischio.

Il grafico mostra in ordinata il rischio di malattia cardiovascolare e in ascissa il dispendio calorico da esercizio. Si vede come il rischio CDV in abbinamento ad attività fisica fino ad un certo limite migliora poi ricomincia ad aumentare andando addirittura oltre quello relativo all’inattività.

Quando di più non è meglio!