CHE COSA SIGNIFICA DIMAGRIRE?
Questo scritto nasce con l’intento di porre chiarezza su uno dei temi più scottanti di questo periodo, ovvero il dimagrimento. Parto da una definizione, non mia, ma del vocabolario, quindi non occorre aver studiato decenni, non servono 13 lauree, un viaggio interstellare e la medaglia d’oro olimpica per averne conoscenza. Basta un vocabolario La riporto […]
CONSERVARE GLI ALIMENTI IN MODO CORRETTO
Con questo articolo usciamo dall’ordinario, dalle solite discussioni sulla qualità degli alimenti che compriamo, che mangiamo, fanno bene, fanno male, diatribe infinite sul bio o non bio ecc ecc… Si perchè a prescindere da dove venga il nostro prodotto è di FONDAMENTALE importanza conoscere come poterlo conservare. La conservazione corretta di un alimento permette di […]
ACQUA E SPORT…..COME REINTEGRARE POST ESERCIZIO.
La perdita di acqua e minerali, principalmente cloruro di sodio e in minor misura di potassio,nella sudorazione, pone una sfida importante al prolungamento dell’attività fisica con un clima caldo. La perdita eccessiva di elettroliti compromette la tolleranza al calore e la resa nell’attività e può portare a gravi disfunzioni sotto forma di crampi di […]
”DAI UN PESCE A UN UOMO E LO NUTRIRAI PER UN GIORNO; INSEGNAGLI A PESCARE E LO NUTRIRAI PER TUTTA LA VITA”
Il grande dilemma che attanaglia qualsiasi persona alle prese con una DIETA è…dopo aver perso peso e aver seguito una rigidissima dieta, come faccio a mantene il mio stato di forma? E’ si,questo è il problema maggiore: riprendere i kg faticosamente perduti. Quanti di voi dopo mesi dal termine delle loro fatiche si ritrovano […]
Se hai fiato per le scuse, hai fiato per correre……allora corri!
Questo di oggi non vuole essere un articolo scientifico,divulgativo, d’informazione o per promuovere o spiegare un metodo di lavoro, ma una pura e semplice riflessione. Ogni giorno ricevo nel mio studio persone che hanno problemi nel raggiungere la forma fisica che vorrebbero, si trovano di fronte a problemi più o meno grandi e nn sanno […]
LA DIETA VEGETARIANA, CONOSCIAMOLA.
L’approccio vegetariano conta oggi in Italia circa 2,5 – 3 milioni di persone a conferma del fatto che molte persone individuano in questo stile di vita qualcosa di effettivamente sano e salubre. E’ realmente cosi? Questo articolo non vuole in alcun modo essere fazioso, mi limiterò a trattare solamente ciò che di certo c’è, sia […]
